藕的营养价值及功效都有哪些？

连藕是生活起居在很多人喜欢吃蔬菜水果之一。不仅由于美味可口，并且藕的营养成分還是十分高的。连藕不仅能够 生吃并且能够 烧菜，还具备一定的功效与作用，因而我们了解生活起居中，我们当然免不了藕那样美味可口的蔬菜水果了，让它变为你饭桌的熟客吧。

藕的营养成分并且吃法十分的多，不仅能够 烧菜，并且能够 晾干制成其他美味可口，可是需要留意我们在服用藕的情况下，留意选择新鮮的，由于变黑、臭味的最好是不必吃，以防影响身心健康。