滋补祛湿汤《祛湿养生汤》

空调wifi冻西瓜，是大多数人夏天的标配，再加上在沙发上葛优躺着看黄磊海清演的小别离，人生简直圆满了！在享受人生的同时，很多人发现自己变得越来越倦怠，对什么事情都提不起兴趣，气色也变的暗沉。

湿气，是中医名词。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

渐入秋季，中医院也开始人满为患，大多数人都是为湿气所困扰。糖茶姐自从入秋以来每天早上被湿气所困扰，拔罐刮痧都不管用，糖茶姐就去中医院开了个方子，不得不说，中药真他喵难喝。爱喝排骨玉米汤的糖茶姐，今天就给大家推荐一款祛湿汤，美味又养生。而且做法超简单，看欢乐颂小别离手撕日本鬼子的空隙就能做好！手残党也能快速学会，当年糖茶姐学会的第一道菜就是汤。。。

材料：排骨两根（根据人数来，糖茶姐家里有仨人，都爱喝汤，不爱吃肉，所以放的少。）

甜玉米一根

薏米100克 （薏米的祛湿效果很好，但是味道糖茶姐不喜欢！所以糖茶姐主要拿薏米做汤，不知不觉就把营养喝进去了）

山药适量 （想吃多少放多少）

生姜一小块 （去腥）

盐适量

鸡精少许 （主要提鲜，不喜欢放很多调料的可以不放）

按上图把所有食材切好，也可以按自己的喜好切，但不能不切！不能整块放进去煮。。。

把排骨放进锅里焯水，煮一下把油和血煮出来

煮好后，把排骨捞出来，用清水洗干净。

把所有食材放入智能电饭煲里，加少许盐，加水没过食材。水量可以根据自己的分量来，想喝浓点就少放点水，想喝淡点就多放点水。

将电饭煲调成煲汤模式，煮好后就可以喝啦~~~

家里没有智能电饭煲的看这里！！！！

没有智能电饭煲的朋友们~

1.食材准备好后，把薏米洗净，放入锅中煮着~~

2.将排骨焯水洗净倒在煮着薏米的锅中

3.放入生姜

4.开大火，盖上锅盖，等水煮沸后换小火炖

5.炖啊炖！中间隔10分钟去看一下，看水有没有变少，变少了往锅内加水，要不然就糊啦

6.差不多炖两个小时，检查下排骨的肉和骨头有没有分开，如果没有分开就继续炖，分开了才好吃呢~

7.等排骨的肉和骨头分开后，加入玉米和山药，继续炖。水要没过食材。。。

8.玉米和山药熟了后，加入盐和鸡精，关上锅盖再煮2分钟，就可以吃啦~~

又简单又健康又好喝的排骨玉米山药薏米汤做好了，拿去朋友圈接受赞美吧~

我是糖茶姐，一个热爱生活的姑娘。

原创作品，抄袭必究~